筆者が『低用量ピル』の服用を考えたきっかけは、年齢を重ねるにつれて生理不順が深刻になってきたからです。

生理のサイクルは思春期から不安定。周期に10日前後のずれがあり、外出先で「あ、来ちゃった」とあたふたすることも。毎月予定日に生理がちゃんと来る友人をうらやましく思う反面「こういう体質だから仕方ない」と、何かアクションを起こすこともなく受け入れていました。

そんな生理不順が深刻化したのは社会人になってから。今月は前回の生理から50日以上も次の生理が来ない、今月は前回の生理から28日目に生理が来た。基本的に楽観主義な筆者も、その不安定さに敏感になってきたので、産婦人科の先生に相談してみることにしました。

診察室に入ってすぐに、自分の生理は正常なのかを先生に確認しました。すると、60日以内に次の生理が来ていれば、早期閉経や無月経の心配はなく、そこまで不安に思わなくて大丈夫とのこと。

先生に悩みを打ち明け、そして“大丈夫”の言葉を聞けただけで気持ちがとてもラクになりました。『低用量ピル』云々の前に、自分の身体に少しでも不安に思うことがあれば、躊躇なく専門医に相談してみることをおすすめしたいです。

生理不順に悩む筆者に、『低用量ピル』を服用して様子をみてみたら？と先生から提案が。『低用量ピル』には生理痛を軽くしたり、子宮内膜症の予防にも繋がったりする効果もあるそうです。

正直なところ、自然に起きている生理のメカニズムをお薬で整えることに抵抗感はありました が、それ以上に様々なメリットを感じたので、飲み始めてみることにしました。

処方してもらった『低用量ピル』は、第一世代に該当するノルエチステロンという黄体ホルモンが使用されているもの。月経困難症の緩和を促す効果が期待できます。

いちばん心配していた副作用ですが、筆者は初めの一ヵ月だけ軽いむくみが気になった程度 でした。倦怠感などの妊娠初期に似た症状が起こる人もなかにはいるそうですが、お薬に身体が慣れてくると 落ち着くそうです。

また、悩みや体質によって大きく4種類のピルから選択できるので、服用を検討する場合は、かかりつけ医としっかりと相談することをおすすめします。

『低用量ピル』の服用で感じたいちばんのメリットは、生理予定日が分かり、自分のスケジュールが管理しやすいことでした。

楽しみにしていた旅行と生理が重なった。シーツに経血がついてしまった。このようなハプニングが自分にとっての“普通”だったので、 予定日にちゃんと生理がくることが、こんなにも快適でストレスフリーだということに感動しました。

いまでは「今週末は生理だからおうちでまったりしよう」「出社せず在宅勤務にしよう」と、自分をいたわる準備もできています。

生理周期が整うことのほかに感じたもう一つのメリットは、気分の落ち込みが減ったことです。
なぜか今週は、全てにおいてネガティブ思考…。ときどき訪れる気分の急降下に自覚はあったものの、この感情の変化は、喜怒哀楽が豊かな自分の個性だと割り切っていました。

しかし、ちょうど『低用量ピル』について色々と調べていたタイミングだったこともあり、この感情の変化はホルモンバランスのゆらぎによるPMSではないかと考えるように。先生にも確認してみたところ、『低用量ピル』はホルモンバランスの変動が抑えられることから、PMSの治療薬としても使われているそうです。

1日1錠、一定の時間に飲まなければ効果が得られない『低用量ピル』。ちなみに筆者は、うっかり飲み忘れたことが2回あり、反省を踏まえて次のマイルールで飲み忘れを防止しています。

・いつも目に付く場所にピルを置く
・夜のスキンケアが終わったら服用する

生活導線に紐づけたり毎日の習慣に組み込んだりしてからは、飲み忘れることがなくなりました。スマホアプリでアラートやリマインダーをかけておくのも良いと思います。

これまで筆者にとって生理とは、少し厄介な存在でした。しかし身体の不調とちゃんと向き合い、『低用量ピル』という選択肢を知り、自分にとって一番の解決策と出会うことができました。生理と仲良く過ごせるようになった今は、QOLも上がったように思います。いちばん大切なことは、自分の身体を積極的にチェックすること。不調を感じたらそのままにせず、まずは婦人科へ行って相談してみることが、解決の近道かもしれません。

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